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闭目养神10分钟 细节记得牢

  记忆学习内容之前闭目养神10分钟效果好。  新研究由英国赫瑞瓦特大学研究员迈克尔克雷格博士和密歇拉迪瓦尔博士合作完成。  记忆学习内容之前闭目养神10分钟效果好。
  新研究由英国赫瑞瓦特大学研究员迈克尔克雷格博士和密歇拉迪瓦尔博士合作完成。

    两位科学家设计了一项可评估细节记忆能力的测试。他们要求60名平均年龄为21岁的男女青年参试者分两次观看同一组照片第二次观看的照片中夹杂了一些与第一组细节有略微不同的陷阱照片。参试者只有具备杰出的细节记忆能力才有可能精确辨别出陷阱照片。结果发现第一次观看照片后闭目养神、幽静暂停10分钟的参试青年可以高效识别出陷阱照片中的更多细微之处。

    与不暂停的参试者相比他们大脑中储存的有关细节记忆更详细且更精确。
  克雷格博士表示研究结果证明短时间闭目养神是保持学习能力、巩固细节记忆的好方法其具体机理尚待深入研究。但科学家们认为学习过程中的幽静暂停拐弯抹角着与睡眠类似的作用。

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