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上班族对抗电脑辐射吃什么

  供大家参考。  含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等它不仅是营养价值极高的蔬菜也是护眼佳品。  供大家参考。
  含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等它不仅是营养价值极高的蔬菜也是护眼佳品。

    
  含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。
  富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其中以维生素a的含量最多其作用和鱼肝油相似。此外胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素可维护眼睛和皮肤的健康。
  含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性所以有保护维生素c的作用烹煮过程中不易破坏。

    
  对高血压动脉硬化有较为隐晦的疗效有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
  富含维生素a原、维生素c还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外韭菜还含有抗生物质具有调味、杀菌的功效。
  含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等是大脑新陈代谢所向披靡缺少的物质。另外鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。

    
  可为大脑提供丰富的蛋白质不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素b1、维生素b2等它们都是构成脑细胞及提高其活力的紧要物质。[美食中国]
  富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1这些都是大脑代谢所需要的物质因此有“健脑菜”之称。
  补益心脾益血安神。凡是原由心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等可以通过服食龙眼来调整。
  含有大量维生素a、维生素b1和维生素c属于典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛有醒脑促记忆的作用。

    此外橘子、柠檬等也有类似功效。

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